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*freu*
die U70 rückt immer näher
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70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1453 kkal
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Lemak: 44,94g | Prot: 90,04g | Karb: 176,34g.
Makan Pagi: Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Honig, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Makan Malam: Naturreis (Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Champignons Frisch, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Plundergebäck, Sugarland Extra Große Gummibärchen, Aldi Bio Hafer Cookies, Äpfel. lagi...
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2162 kkal
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Latihan:
leichte Gartenarbeit - 4 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
:-) sehr schön!!! Prima Leistung!
24 Apr 15 oleh anggota: marcothebrain
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Danke, morgen kommt mein Caliper, bin mal gespannt.
24 Apr 15 oleh anggota: Happy*to*be
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Geilo!!!! Komm in meinen U70 Club :D (wenn ich es überhaupt halten kann)Freu mich für dich, weiter so :)
24 Apr 15 oleh anggota: Radieschen88
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Sejarah Berat Badan Happy*to*be
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