Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
1235 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 79,15g | Karb: 143,36g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Мираторг Смесь Мексиканская, Макароны Отварные. Makan Malam: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Пелядь, Брокколи на Пару. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belanja - 10 menit, Hiking - 20 menit, Memasak - 30 menit, Menyekop Salju - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Элиcz
|