Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2015
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2891 kkal
|
Lemak: 130,98g | Prot: 113,57g | Karb: 312,51g.
Makan Pagi: Banaan, Zonnatura Sesamcrunch, Koffie (Gemalen), Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Makan Siang: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Molenland Jong Belegen 48+, Aardbeien, Alpro Soya Soja Yoghurt, Whole Wheat Bread. Makan Malam: AH Pitloze Witte Druiven, Optimel Karamel Vla, Augurken, Ah Ravigotte Tafelsaus Saus, Gerookte Zalm, Avocado. Camilan/Lainnya: Twix Twix Mini, Smiths Nibb It, Delicata Zeebanket. lagi...
|
|
3991 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Apr 15 oleh anggota: kattay
|
25 Apr 15 oleh anggota: Deb_N
|
i cant complain (Oh I’m sure you can. Just give it a minute - quote "Big Bang")
25 Apr 15 oleh anggota: puhpine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|