Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
1217 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 67,79g | Karb: 139,05g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Alpen Lake Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Помидоры Черри, Морковь, Паста с Морепродуктами. Makan Malam: Kisoy Соус Кисло-Сладкий, Фейхоа, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Alpen Lake Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Куриный Рулет. Camilan/Lainnya: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina7329
|