Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
1354 kkal
|
Lemak: 47,22g | Prot: 81,97g | Karb: 148,70g.
Makan Pagi: Слобода Майонез, Яйцо Куриное, Морковь, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Моя Цена Консервированная Кукуруза . Makan Siang: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Сыр Голландский, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шеф Перекресток Гречка с Овощами. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 14 menit, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan linaminamiha
|