Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
887 kkal
|
Lemak: 19,90g | Prot: 36,86g | Karb: 91,61g.
Makan Siang: Milram Vanille-Pudding , Eierlikör, Kirschmarmelade, Milbona Quark Magerstufe, Gouda, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Frischkäse Kräuter, Rapsöl, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kohlrabi, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Blumenkohl (Gefroren), Beste Ernte Broccoli TK, Rosenkohl (Gefroren). Camilan/Lainnya: Likör, Lidl Christkindl Glühwein, Tee. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam dan 52 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Gaaanz lieben Dank, für eure tägliche Unterstützung 💝🤗, es hilft mir dran zu bleiben.
04 Des 23 oleh anggota: donaldina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|