|
ура, щас тренировка и буду собираться в школу
всем продуктивной недели!!!
|
32 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
1264 kkal
|
Lemak: 38,38g | Prot: 94,58g | Karb: 130,16g.
Makan Pagi: Банан, Творог 5%. Makan Siang: Кукурузная Каша, Минтай Запечённый, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черный Перец. Makan Malam: Черный Перец, Вареное Яйцо, Банан, Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. lagi...
|
|
272 kkal
|
Latihan:
Squats - 27 menit, Latihan Perut - 30 menit, Yoga - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|