Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
1245 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 85,93g | Karb: 111,36g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой , Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Makan Malam: Перекресток Капуста Тушёная с Грибами, Русское Море Горбуша Запеченная . Camilan/Lainnya: Магнит Хурма, Ehrmann Пудинг. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|