Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
680 kkal
|
Lemak: 24,07g | Prot: 61,02g | Karb: 55,96g.
Makan Pagi: Бижан Колбаса Мусульманская, Икра Красная, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Makan Siang: Яичный Белок, Цветная Капуста, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Makan Malam: Hyper Chocolate Pudding, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром. Camilan/Lainnya: Bibigo Дамплинги с Креветкой. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|