|
I'm doing way better than I had been doing all summer. I've lost 2 of the 8 lbs that I gained from the summer time. I hope that I can keep this up religiously and not fall off again.
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 93,69g | Prot: 71,98g | Karb: 238,38g.
Makan Pagi: bojangles biscuit, bojangles chicken breast. Makan Siang: Linguine Carbonara. Makan Malam: chicken salad, hoagie. Camilan/Lainnya: Cheez-It Baked Snack Crackers, lean pockets chicken parm, 100 oreo, peanut butter, apple, pear. lagi...
|
|
3506 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hey, you've done good so far, you will manage to keep up :)
15 Okt 09 oleh anggota: Iceprincess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elegantblkchina
|