Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
1480 kkal
|
Lemak: 62,00g | Prot: 102,06g | Karb: 129,20g.
Makan Pagi: Raspberries, Alpro Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Tomatoes, Roast Beef, Cheddar Cheese , Butter , Rye Bread. Makan Malam: Boiled Potato (without Peel), Cooked Salmon, Cheddar Cheese , Cream (Half & Half) . Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Mayonnaise , Butter (Salted), Rye Bread, Tuna in Water (Canned). lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 17 menit, Yoga - 1 jam dan 5 menit, Apple Health - 22 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|