Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2015
|
158,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 86,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 72,41g | Prot: 86,34g | Karb: 154,80g.
Makan Pagi: Sugar, Great Value White Hominy, Broccoli, Knorr Chicken Bouillon Cube, Egg, Turkey Meat. Makan Siang: Pears. Makan Malam: Casa Fiesta Taco Seasoning, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Daisy Fat Free Sour Cream, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium. Camilan/Lainnya: Granulated Sugar, Chiquita Mini Banana, Peterson Farms Red Apple Slices, Yoplait Go-Gurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). lagi...
|
|
4284 kkal
|
Latihan:
walking slow - 15 menit, Stepper - 10 menit, chair upper body tone with 3lb. weights - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
*Happy Calp* Yay! That's wonderful!!! Keep going strong, you are doing great!
23 Apr 15 oleh anggota: Bodybeautiful870
|
23 Apr 15 oleh anggota: victoriaegypt
|
23 Apr 15 oleh anggota: HCB
|
NICE Loss....Keep on Keeping on :)
23 Apr 15 oleh anggota: SuccessThisTime58
|
That's my girl!!! YAY!!!! !
23 Apr 15 oleh anggota: 2227Gwen
|
WooHoo! Congratulations! :)
25 Apr 15 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victoriaegypt
|