Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2023
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
|
1201 kkal
|
Lemak: 25,83g | Prot: 127,64g | Karb: 116,84g.
Makan Pagi: Sadia Blanquet de Peru (20g), Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Makan Siang: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Makan Malam: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Alface Americana, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: FN Forbis Whey Gourmet, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|