|
Bir hafta bitti: net -1.8 kg. Verilen kilolarin dönmemesi dileğiyle 🙏
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
|
1140 kkal
|
Lemak: 75,59g | Prot: 49,98g | Karb: 71,68g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Sunflower Oil, Egg, Tomatoes, Red Sweet Pepper. Makan Malam: Kelly's Fitness Club Yulaf, Egg, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça, Beef Sausage, Butter, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Red Sweet Pepper, Emin Kıyma, Migros Karnabahar, Fat Free Greek Yogurt, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beets, Olive Oil, Olives, İçim Beyaz Peynir. Camilan/Lainnya: Apple. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Teşekkür ederim Nerthus😍Umarim bu sefer vazgeçmem 🙈
03 Des 23 oleh anggota: Zeynep…..
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeynep…..
|