Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
|
2339 kkal
|
Lemak: 117,64g | Prot: 111,09g | Karb: 222,69g.
Makan Pagi: Малиновое Варенье, Сметана 15%, Блины на Молоке, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Makan Siang: The Бык Судак по-Польски, The Бык Салат с Печеной Тыквой и Фетой, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. Makan Malam: Sedelice Чизкейк. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Berenang (Sedang) - 58 menit, Istirahat - 8 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|