Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2023
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
|
2140 kkal
|
Lemak: 49,70g | Prot: 187,83g | Karb: 244,68g.
Makan Pagi: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Красные Помидоры, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Зеленая Линия Яичный Белок. Makan Siang: Капустный Салат, Говядина Отварная, Гречка Вареная. Makan Malam: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Картошка Печеная, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картошка Печеная, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Манго-Чиа, Чай, Варенька Малиновое Варенье , Блины на Молоке, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль Миндаль, Лента Варенье Клубничное без Сахара, Наша Корова Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1serj
|