Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2023
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52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
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2000 kkal
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Lemak: 68,08g | Prot: 101,56g | Karb: 257,71g.
Makan Pagi: 義美 烘黑豆, 黑咖啡, 全聯 青椒, 水煮蛋, Bragg 營養酵母粉, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 椪柑, 全聯 栗香地瓜, 盛香珍 無調味綜合果, 統一生機 有機亞麻仁籽粉. Makan Siang: 工研 味增, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 義美 烘黑豆, 歐特 有機黑棗乾, 玉米筍, 白蘿蔔, 四季豆, 甜豆, 荷蘭豆, 全聯 青江菜, 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯, 全聯 珍珠芭樂, 番茄, 生豆包. Makan Malam: 芭樂, 香蕉, Hachi 咖哩, 茶月 有機豆干, 番茄, 全聯 櫛瓜, 鷹嘴豆. Camilan/Lainnya: 統一生機 亞麻仁新纖蕎麥餅, 里仁 糙米米果. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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