|
Типа читмил... на два дня с ночным дежурством и почти без сна... Но прошлую ночь я уже спала и перед тем много натопала, а вес ползет вверх. Сегодня ничего не считала, да ещё и есть хочется в полночь. Похоже, что я зря думала, что мне легко соблюдать все эти калории. Ладно, плакать не буду, но обратно-то мне не хочется 😁, только вот и жить с постоянным подсчётом калорий тоже так себе вариант. Интересно, за счет чего люди "держат вес", ну не ходят же везде с каким-нибудь пищевым анализатором 😂
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
|
1348 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 59,08g | Karb: 125,15g.
Makan Pagi: Винегрет, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Солнечный День Sunny Day Салат Греческий Макси с Фета. Makan Siang: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Marketplace Овощи Тушеные, Ячневая Каша на Воде. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|