|
40 килограммовый барьер преодолён, ещё столько же осталось 💪
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2023:
|
928 kkal
|
Lemak: 58,49g | Prot: 45,46g | Karb: 53,41g.
Makan Pagi: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой. Makan Siang: Гороховая Каша, Global Village Баклажаны с Овощами, Говядина Тушеная. Makan Malam: Global Village Баклажаны с Овощами, Говядина Тушеная. Camilan/Lainnya: Фруто Няня Пюре из Чернослива. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|