|
total lost since 3/23/15 is 15.7 in 30 days time!
|
117,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 49,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 88,91g | Prot: 62,87g | Karb: 27,14g.
Makan Pagi: Meijer Pork Sausage Links, Egg, Egg, Egg. Makan Siang: Kraft American Cheese Slice, Kraft American Cheese Slice, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Publix Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Snak Club Raw Almonds, Atkins Coconut Sugar Free Chocolate Covered Candy, Atkins Net Carb Brownie. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jopenn
|