Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2023
|
106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2023:
|
2333 kkal
|
Lemak: 73,51g | Prot: 170,39g | Karb: 234,12g.
Makan Pagi: Kasza Gryczana Biała, Frozen Mixed Vegetables, Baked or Grilled Salmon, White Sugar, Green Tea, Bread Stick. Makan Siang: White Rice (Long-Grain) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Milk Chocolate, Tesco Almonds. Makan Malam: Monte, Twarog Half Fat Curd Cheese, Milbona High Protein Vanilla Greek Style Yogurt , Bread Stick. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatsnowflake1987
|