Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2015
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 40,80g | Karb: 166,98g.
Makan Pagi: Tortex Ketchup Pikantny, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Biedronka Chleb Złoty Łan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Makan Siang: Bigos. Makan Malam: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Młode Marchewki, Lidl Bułka z Dynią, Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą. Camilan/Lainnya: Amino Zupa Pomidorowa. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 28 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rati88
|