Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2015
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 16,23g | Prot: 122,03g | Karb: 49,54g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Camilan/Lainnya: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|