Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1207 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 38,60g | Karb: 137,60g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Thüringer Bratwurst, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Malam: Ehrmann Erdbeer Joghurt. Camilan/Lainnya: Stollen, Edeka Schweineohren, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 50 menit, Penghisap Debu - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 45 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|