Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1235 kkal
|
Lemak: 49,81g | Prot: 95,11g | Karb: 94,16g.
Makan Pagi: Athletic Greens AG1, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Makan Siang: Mangos , Birds Eye Broccoli Florets, Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Hello Fresh Chicken Katsu. Camilan/Lainnya: Skinny Pop Popcorn (18g), Fresh Express Caesar Lite Complete Salad Kit. lagi...
|
|
3541 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|