Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1556 kkal
|
Lemak: 62,25g | Prot: 138,59g | Karb: 115,59g.
Makan Pagi: Watermelon , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Makan Siang: Brussels Sprouts, Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Grilled Chicken Breast, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, New York Texas Toast Seasoned Croutons, President Fat Free Feta Cheese, Marie's Balsamic Vinaigrette, Calavo Avocado, Red Onions, Roma Tomatoes. Camilan/Lainnya: Triscuit Thin Crisps Original, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Ensure Ensure Plus - Homemade Vanilla. lagi...
|
|
3755 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 31 menit, Apple Health - 23 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|