Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1621 kkal
|
Lemak: 71,14g | Prot: 77,10g | Karb: 170,86g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Athletic Greens AG1, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Triscuit Thin Crisps Original. Makan Siang: Grilled Chicken Breast, Roma Tomatoes, Red Onions, Calavo Avocado. Makan Malam: Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Nice! Boost Protein Trail Mix, Bananas , Granny Smith Apples. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|