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lange hats gedauert, bis es weiter runter ging. Hab für mich entschieden, dass ich nur noch neue Tiefststände vermelde, keine "Schwankungen "zwischendurch" Stress im Kopf und auf der Arbeit, Corona....konnte mich alles nicht vom Ziel abhalten....300 Gramm innerhalb eines Monats....der innere Kritiker lacht und muss dafür heute mal auf die stille Treppe.
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90 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
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1850 kkal
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Lemak: 64,96g | Prot: 97,35g | Karb: 223,49g.
Makan Pagi: Zucker, Marmelade, Butter, Marmelade, Milch 1,5%, Salakis Meze, Weizenbrötchen, Aldi Kochschinken. Makan Malam: Weißes Weizenmehl (Allzweck). Camilan/Lainnya: Sweet Valley Cranberries. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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