|
+100гр
питание на 1500ккал. шаги около 8 тыс.
обидно, но ничего, я не сдаюсь.
сегодня, скорее всего, устрою себе загрузку до 1800 ккал🤪🙈 не любит мой организм так мало есть🤦♀️
идём дальше.
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1778 kkal
|
Lemak: 85,73g | Prot: 74,49g | Karb: 63,00g.
Makan Pagi: Папа Может Сосиски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Siang: Окей Кекс Ягодный, EatMeat Ветчина Классическая, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Сыр. Makan Malam: Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Беларусь Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Модерн. Camilan/Lainnya: Окей Кекс Ягодный. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|