Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
984 kkal
|
Lemak: 27,59g | Prot: 97,36g | Karb: 82,70g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Ovo. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Moranga. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agoravaidebora
|