Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
818 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 38,96g | Karb: 70,87g.
Makan Pagi: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Гречка Отварная, Кабачки, Вологодское Масло Сливочное, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Блины на Кефире. Makan Siang: Киты Еды Салат из Белокочанной Капусты с Морковью, Цикорий с Молоком, Сметана 20%, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diluba1
|