|
Сегодня небольшой привес. Не пугаюсь. Просто с изменением питания стул у меня не каждый день. Нужно натушить капусту. Меня пригласили за День рождения в ресторан. Вся в раздумьях. Как не съесть лишнего и чтоб другие не заметили что я на диете?
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 44,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1625 kkal
|
Lemak: 63,58g | Prot: 110,14g | Karb: 154,18g.
Makan Pagi: Капустный Салат, Green Brim Рагу Овощное, Картофельное Пюре на Воде. Makan Siang: Мандарин, Омлет или Яичница, Салат Витаминный, Тёма Хек с Овощами, Картофельное Пюре на Воде. Makan Malam: Куриные Бедрышки, Хек Жареный, Суп Куриный с Картофелем. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет! Я предпочитаю тактику "полной тарелки". Накладываю сразу нужную мне порцию салата и горячего. И больше не подкладывю. Ем медленно, по маленькому кусочку. Люди видя полную тарелку еды не задают лишних вопросов. Главное правило-не брать добавки.
01 Des 23 oleh anggota: irinaogonkova0534
|
01 Des 23 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allaskvortsova1975
|