Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1657 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 86,82g | Karb: 82,14g.
Makan Pagi: Сметана , Сырники из Обезжиренного Творога. Makan Siang: Fine Life Перепелиное Яйцо, Европа Перец Фаршированный Индейкой Пп. Makan Malam: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Strongbow Сидр Яблочный, Черкизово Рёбрышки в Маринаде. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. lagi...
|
|
3588 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|