|
Semangat Buat yang tipiiiis
|
117,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1990 kkal
|
Lemak: 74,69g | Prot: 83,26g | Karb: 246,84g.
Makan Pagi: Bubur Kacang Hijau, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Telur Rebus. Makan Siang: Old Town White Coffee Hazelnut, Sambal Matah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Nugteta Dimsum Jamur. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Yakult Yakult, Batagor Batagor. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|