Jurnal luizaansolinn, 30 Nov 23

tô tentando deixa tudo nas 1500 calorias, me sinto mais a vontade entre escolhas. antes já tinha perdido uns 6 quilos e ganhei muito mais por conta de tanto desejo. esse app me ajuda muito a ter a consciência do que como. 

Estou tomando bastante água, pra não sentir muita fome e aumentei também nos pratos a quantidade de salada e proteína pra ficar mais saciada por mais tempo, estou fazendo umas receitinhas de doce tb mais fit, pq eu amo comer doce… meu ponto fraco… estou em uma dieta de 1400kl, tem sido bem difícil pra mim, alguns eu acabei errando e comi a mais, mas importante é não desistir