Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
110,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 33,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
2389 kkal
|
Lemak: 110,43g | Prot: 184,53g | Karb: 159,00g.
Makan Pagi: V8 +Energy Strawberry Banana, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Makan Siang: Real Good Foods Creamy Spinach and Artichoke Stuffed Chicken, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Makan Malam: Del Monte Cut Green Beans, Taylor Farms Santa Fe Style Salad with Chicken, Real Good Foods Creamy Spinach and Artichoke Stuffed Chicken. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Country Archer Rosemary Turkey Stick, Babybel Mini Original Cheese, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Werther's Original Soft Caramels, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar. lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 42 menit, Istirahat - 8 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|