Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
124,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
683 kkal
|
Lemak: 29,92g | Prot: 23,10g | Karb: 72,03g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, 2% Fat Milk, Post Shreddies. Makan Siang: Lindemans Framboise (Raspberry Beer), Mustard, Ketchup, Armstrong Marble Cheddar, Renee's Gourmet Mediterranean Greek Vinaigrette, Lettuce, Smoked Beef Sausage Stick. lagi...
|
|
3846 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|