Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
2471 kkal
|
Lemak: 90,71g | Prot: 180,55g | Karb: 236,68g.
Makan Pagi: YFood Smooth Vanilla, Lidl Lachsforelle Nautica, Deluxe Bresaola della Valtellina, Lidl Laugenbrötchen, IronMaxx Protein Bar Kokos. Makan Siang: Deluxe Jamón Serrano, REWE Kaki, Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat. Makan Malam: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Chef Select Pastasalat Hähnchen Paprika. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aces0
|