Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
506 kkal
|
Lemak: 10,57g | Prot: 59,58g | Karb: 42,20g.
Makan Pagi: Ovo, Natural Life Bolacha de Arroz Integral. Makan Siang: Beterraba Cozida, Seara Filezinho de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Seara Filezinho de Peito de Frango. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|