Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
1875 kkal
|
Lemak: 70,98g | Prot: 145,49g | Karb: 160,43g.
Makan Pagi: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Красная Цена Ветчина из Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное. Makan Siang: Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Мультизерновые, Ясные Зори Голень Куриная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Большая Кружка Сметана 15%, Варенье, Красная Цена Ветчина из Индейки, Красная Цена Томаты в Томатном Соке, Пискаревский Кефир 1%. Makan Malam: Хозяйство Васильевой Сырок Творожный с Ванилью, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Горбуша Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Angelato Коктейль Молочный Розовая Дымка. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Igor4365
|