Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
1675 kkal
|
Lemak: 40,64g | Prot: 162,23g | Karb: 155,11g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Siang: Tomates Cereja, Camil Arroz Branco Cozido, Paleta Bovina. Makan Malam: Beterrabas, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Growth Supplements Barrinha Churros, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Concentrado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CacoPunk
|