Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
2015 kkal
|
Lemak: 42,73g | Prot: 115,79g | Karb: 300,96g.
Makan Pagi: Banana-da-Terra Madura Fervida, Café. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Açúcar, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café. Camilan/Lainnya: Suco de Manga, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Davy2023
|