Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
1511 kkal
|
Lemak: 75,30g | Prot: 116,17g | Karb: 94,39g.
Makan Pagi: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Marul, Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Namet Hindi Füme. Makan Siang: Salatalık (Soyulmuş), Turp, Havuç, Kiraz Domates, İçli Köfte, Dardanel Katkısız Ton Balığı (Ekonomik), Toyga Çorba. Makan Malam: PİLİÇ ÇEVİRME (DERİLİ)🍗🐔, PİLİÇ ÇEVİRME (DERİSİZ) 🐔🍗. Camilan/Lainnya: Ağlayan Kek. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerinapurry
|