Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
746 kkal
|
Lemak: 39,72g | Prot: 37,68g | Karb: 61,00g.
Makan Pagi: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Слобода Майонез, Арахисовая Паста, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Makan Malam: SPAR Капуста Запечённая, Сметана , Суп Куриный с Рисом. Camilan/Lainnya: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diluba1
|