Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
827 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 69,45g | Karb: 41,80g.
Makan Pagi: Miocrema Йогурт Густой с Грушей и Ванилью, Сырники из Обезжиренного Творога. Makan Siang: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Вкусмачев Свинина Томленая с Грибами и Картофелем. Makan Malam: Цветная Капуста, Свинина Запеченая, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Ёбатон Protein Cookie Chocolate . lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|