Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
1258 kkal
|
Lemak: 48,75g | Prot: 64,74g | Karb: 144,74g.
Makan Siang: Buah Pir, Mangga. Makan Malam: Pancake Durian, Bakso dengan Saus (Campuran), Nissin Crispy Crackers, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Pilus Mie Goreng, Pentol, Pentol. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dita.aila
|