Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2015
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 94,65g | Karb: 294,04g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface Americana, Tomates. Camilan/Lainnya: Pão na Chapa, Café com Leite Integral, Banana Prata, Plus Vita Torrada, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
|