Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2015
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 42,73g | Prot: 47,76g | Karb: 214,51g.
Makan Pagi: 3 Glocken Hörnchen, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Nutella Nutella, Volkorntoast, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Aldi Mortadella, Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre Extra, Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Makan Malam: Gut & Günstig Steinofen Pizza Vier Käse. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pijat - 45 menit, Bermain Musik - 15 menit, Mandi - 12 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riketailor
|