Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
902 kkal
|
Lemak: 34,23g | Prot: 42,61g | Karb: 113,93g.
Makan Pagi: Bell Peppers, Wellsley Farms Yellow Potatoes, Great Value Large White Grade A Eggs, Farmland Foods Hickory Smoked Sliced Ham, Great Value Sourdough Bread, Extra Virgin Olive Oil, V8 Original 100% Vegetable Juice. Makan Malam: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Great Value Nonfat Milk, Kraft Miracle Whip Dressing, Lettuce, Bruegger's Tomatoes, Healthy Life Wheat Sandwich Buns. Camilan/Lainnya: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|