Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
868 kkal
|
Lemak: 27,97g | Prot: 61,74g | Karb: 93,86g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Mangas, Cenouras, Repolho. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Amêndoas, Pistaches. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NANYBM
|